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自怨自艾:掌握描述悔改心態的詞彙,強化情緒韌性教育 | 意義 / 書法
「自怨自艾」本義為悔恨舊非、自行改正,後多形容自我怨恨、嘆息。本站全面解析此成語。提供精確語意解析、同義反義詞比較與寫作例文。網頁特別呈現大字漢字圖片,可作書法練習參考,引導您循序漸進、系統化學習成語。
四字成語
自怨自艾
讀法(注音符號)標示
ㄗˋ ㄩㄢˋ ㄗˋ ㄧˋ
讀法(拼音)標示
zì yuàn zì yì
意義說明
以較長的文字介紹其意義。
悔恨自己的錯誤並加以改正,後多指自我埋怨與嘆息,情緒顯得低落且憂鬱。
意義說明
一般程度的意義表記
自己怨恨自己。
意義說明
比較容易理解的表記
自己悔恨自己的過錯。
使用該四字成語的例句介紹
例句1
日常會話中四字成語的活用範例
失敗後不要一直自怨自艾,應該從中學習教訓。
例句2
大學或社會中四字成語的活用範例
適度的自怨自艾可以,但長期沉溺其中會阻礙前進。
沈鬱筆跡:自怨自艾的內斂收筆,體悟從悔恨到重生的路
「自怨自艾」的語源或由來解說
語出《孟子》,原指悔恨自己的錯誤而自我改過。現多形容只是一味地怨恨、悔恨,情緒消沉、自責。這是一個反映負面心理狀態的成語,帶有一種垂頭喪氣、甚至有些自憐的色彩。它提醒人們,單純的自責並無助於問題的解決,應將情緒轉化為改變的動力。在心理健康或成長勵志的語境中,此語常用來勸誠那些陷入低潮的人,要學會原諒自己,勇敢地面向未來。
類義詞
悔恨交加
類義詞的意義
悔恨自己的錯誤,並加以自我改正。
對義詞・反義詞
自強不息
反義詞的意義
雖然遭遇挫折但仍不斷努力奮鬥,自我激勵而不陷入消極悲觀的情緒。
日語平假名 / 片假名標示
じえんじがい / ジエンジガイ
對應的日語四字成語
自怨自艾
由於意義或表現、詮釋上可能有差異,列為在某種程度上相似的四字成語(詞語)。
若無相對應詞彙則以原文不變記載。
英文意義說明
repent and blame oneself
自怨自艾 四字成語 / 寫字範本
已將「自怨自艾」的漢字製作成大圖並刊登。即便是結構複雜、筆畫繁多或較難書寫的四字成語,也能清楚掌握。
此外,因為背景加入方格樣式,亦可作為字體設計、習字或書法的參考。
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明朝體的樣本以圖片形式刊載。
「自怨自艾」的明朝體 書法字帖 |


自怨自艾 |
注音符號 |
ㄗˋ ㄩㄢˋ ㄗˋ ㄧˋ |
拼音 |
zì yuàn zì yì |
圖片檔名 |
1-ziyuan_zixi.jpg |
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哥德體(黑體)之樣本,可作為手寫字體或海報文字之參考。
「自怨自艾」的黑體 書法字帖 |


自怨自艾 |
注音符號 |
ㄗˋ ㄩㄢˋ ㄗˋ ㄧˋ |
拼音 |
zì yuàn zì yì |
圖片檔名 |
2-ziyuan_zixi.jpg |
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可參考毛筆書寫之基本筆勢與筆順。
「自怨自艾」的習字/毛筆書法 字帖 |


自怨自艾 |
注音符號 |
ㄗˋ ㄩㄢˋ ㄗˋ ㄧˋ |
拼音 |
zì yuàn zì yì |
圖片檔名 |
3-ziyuan_zixi.jpg |
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明朝體的字體設計特徵
明朝體的字體設計與毛筆習字有著深厚的歷史淵源。其橫細豎粗的結構,源自雕版印刷中為了減緩刻版磨損的技術需求,但其筆畫細節處,如橫末端的「三角裝飾」與捺筆的「撇捺頓挫」,皆是模仿毛筆起筆與收筆時的形態。
這種設計保留了書法中「藏鋒」與「露鋒」的韻味,使文字在嚴謹的幾何結構中,依舊能體現筆觸的流暢與力道。 簡言之,明朝體將毛筆書寫時的筆勢運動規律,透過數位化的幾何轉化予以固化。
橫畫的起伏、豎畫的挺拔及點畫的呼應,皆隱含著書寫者的運筆軌跡。這種設計不僅確保了文字在印刷上的清晰與穩重,更在視覺上延續了漢字傳統書法的骨骼精神,成為現代數位排版中兼具理性與美感的字體。
黑體的字體設計特徵
黑體(台灣慣稱)或稱哥德體,其設計核心為「幾何化」與「無裝飾」。特徵在於筆畫粗細幾乎一致,捨棄了明朝體中橫畫末端的三角形裝飾,字型輪廓多由直線與圓弧構成,整體結構方正穩定。這種簡潔的設計減少了視覺雜訊,無論是在遠距離閱讀或小字號呈現下,皆具備極佳的辨識度與現代感。
因此,黑體廣泛應用於數位螢幕介面、標題設計及強調資訊傳遞清晰的場合,是現代視覺傳達中不可或缺的基礎字體。
毛筆字體的字體設計特徵
毛筆字體設計的核心,在於忠實還原書寫當下的筆觸、結構與氣韻。
其特徵體現在「點畫」間的輕重緩急,以及「筆鋒」在運行時留下的乾濕濃淡,這些細節捕捉了書寫者運筆的加速度與轉折瞬間。
字體設計師透過數位化技術,將書法中「提按」、「頓挫」與「連結」的動態過程精準重現,使文字呈現出如同手寫般的生命力與流動感。 正因其精準地捕捉了這些書寫律動,毛筆字體常被視為習字的最佳參考樣本。
對於初學者而言,這類字體能夠清晰展示文字的架構邏輯、行筆軌跡,以及字與字之間的呼應關係。透過仔細觀察這些範本,習字者能更直觀地體會書法的骨骼與肌理,進而在臨摹過程中,提升對線條力道與空間佈局的掌控能力。
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